Fitness dla seniorów – najczęściej polecane ćwiczenia dla osób starszych

Zapewne każdy z nas zdaje sobie sprawę, że regularne wykonywanie ćwiczeń i podejmowanie wysiłku fizycznego zbawiennie wpływa na nasze zdrowie. Otóż uprawianie jakiejkolwiek aktywności fizycznej wpływa na nasze ciśnienie tętnicze, wagę ciała, poziom cholesterolu i lepsze samopoczucie. Nam młodym ludziom w zasadzie zależy tylko i wyłącznie na

Poznaj największe zalety jazdy na nartach

Ciągłe treningi czy to na domowej siłowni, czy w profesjonalnej ,wymagają od czasu do czasu urozmaicenia. Warto trochę odpocząć od ćwiczeń w czterech ścianach. Bardzo dobrą zimową alternatywą jest jazda na nartach, która wymaga od nas dużego wysiłku fizycznego, siły i świetnej kondycji. Sprawdźcie z nami zalety

Black Friday 2018 sprzęt do domowej siłowni

Black Friday, czyli po polsku Czarny Piątek, jest to jeden z najlepszych dni do robienia zakupów. W tym dniu, który w roku 2018 przypada na piątek 23 listopada, małe oraz duże sklepy organizują wyprzedaże, na których możemy kupić sprzęt w znacznie mniejszej cenie.

Ćwiczenia przed snem, czy to się opłaca?

Każdy wybiera dla siebie najbardziej dogodną porę na trening. Tak naprawdę ile osób tyle opinii, postanowiliśmy więc powiedzieć Wam co nieco o treningu przed snem, tak byście mogli zdecydować, który czas jest dla Was najlepszy.