Rozciąganie kręgosłupa

Kręgosłup jest bardzo ważną częścią naszego szkieletu, to właśnie dzięki niemu utrzymujemy wyprostowaną postawę ciała. Dlatego powinniśmy o niego dbać, m.in. rozciągając go, czyli mięśnie przykręgosłupowe i odcinek lędźwiowy.

Top 5 ćwiczeń odchudzających na trampolinie

Ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness jest skutecznym i przyjemnym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Ćwiczenia przedstawione możesz wykonywać na trampolinie w domu, czy też trampolinie ogrodowej.

Konkurs dla każdego! Wygraj rowerek treningowy do domowej siłowni

Producent Hop-Sport.pl wraz z RMF 4RACING Team organizuje konkurs, w którym możecie wygrać rower magnetyczny Onyx marki Hop-Sport. Więcej o konkursie, nagrodzie oraz o tym, dlaczego warto ćwiczyć na rowerku, dowiecie się poniżej.

Ergometr, czyli sprzęt idealny do przygotowania na narty?

Bieganie na bieżni, czy ćwiczenia na rowerku treningowym rozwijają tylko niektóre mięśnie. Wioślarz natomiast wzmacnia nogi, uda, ramiona, plecy, brzuch oraz klatkę piersią. Ćwicząc przez kilka tygodni przed wyjazdem na narty na tym sprzęcie, możemy być pewni, że zakwasy na wyjeździe nas nie zaskoczą.