Na co musisz uważać biegając po lesie?

Bieganie po lesie to forma aktywności fizycznej, którą powinien każdy spróbować, nie tylko biegacz. Taki trening w 100 procentach różni się od tego w warunkach miejskich. Ale jest to różnica zdecydowanie na wielki plus. Otóż las ma wiele zalet i jest świetnym miejscem do biegania. Mimo tego

Efektywne spalanie tłuszczu, czyli orbitrek

Orbitrek inaczej zwany tranżerem epileptycznym od pewnego czasu jest sprzętem, który znajduje się w siłowni każdego maniaka ćwiczeń. Wiele osób decyduje się na niego, ponieważ uważa ćwiczenia na nim za efektywniejsze niż np. na bieżni.

Ćwiczenia we wakacje, czyli efektywne ćwiczenia bez sprzętu

Osoby, które dbają o swoją formę, nawet we wakacje nie chcą rezygnować z ćwiczeń. Nie zawsze mamy dostęp do naszych ulubionych sprzętów, a czasami po prostu chcemy skorzystać z ładnej pogody i nie chcemy zamknąć się w siłowni, dlatego też warto poznać efektywne ćwiczenia bez sprzętu.

Bieżnia – tego o niej nie wiesz!

Większość osób uważa, że bieganie na bieżni wygląda tak samo, jak to w plenerze. Nie ma jednak nic bardziej mylnego. Bieżnia, a zwykły bieg to dwie różne rzeczy, a więc przygotuj się! Dzisiaj dowiesz się jakich błędów unikać biegając na bieżni. Bieżnia – tego o niej nie