Trening na platformie wibracyjnej – jak ćwiczyć?

W dobie XXI wieku platforma wibracyjna zdobywa na świecie, jak i w Polsce coraz większą popularność. Dlaczego tak jest? Co to jest w ogóle ta platforma wibracyjna? Jak działa? Jakie są jej zalety i jak na niej ćwiczyć? W tym artykule postaram się pokrótce odpowiedzieć na wszystkie

Poznaj zasady tenisa stołowego

Tenis stołowy to jedna z najbardziej popularnych gier stołowych. Dzięki tej dziedzinie sportu wypracujemy szybkość, refleks i poprawimy koordynację ruchową. Dodatkowo tenis stołowy pozwala na pozbycie się zbędnych kilogramów w przyjemny sposób. Poznaj z nami zasady tenisa stołowego.

Jak założyć klub fitness?

Kiedy już mamy bardzo duże doświadczenie z zakresu fitnessu i trochę odłożonej gotówki, czasami zastanawiamy się, jak założyć fitness klub? Przecież wielu z nas chce pracować na swoim, być swoim szefem i założyć biznes, który będzie przynosił korzyści. Sprawdź z nami, czy założenie fitness klubu jest proste.

Akcesoria do treningu siłowego – sprawdź, czy masz już wszystko

Trening siłowy wzmocni nasze mięśnie i całe ciało, ale żeby tak było, konieczne jest odpowiednie przygotowanie do treningu. Przed treningiem powinniśmy być zmotywowani do regularnych ćwiczeń, a także posiadać odpowiednie akcesoria do treningu siłowego. Sprawdź z nami, czy masz już wszystko.