trening dla seniora Bezpieczny trening dla ciebie – najlepsza gimnastyka dla seniora Wpis dodał Dominika dnia 17 marca, 2015 w kategorii Aktualności, Plany treningowe Musi pani/pan więcej się ruszać – stwierdził nasz lekarz rodzinny na zakończenie wizyty. Ale co to właściwie znaczy? Dlatego w tym artykule podpowiem od czego zacząć i jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy. Więcej...