Ćwiczenia na triceps dla kobiet to nic innego jak ćwiczenia na mięśnie rąk, którym powinniśmy poświęcić trochę uwagi. Triceps jest największym mięśniem ramienia stanowi aż 2/3 jego powierzchni, dlatego też to on ma największy wpływ na jego wygląd. Poznajcie 5 najlepszych ćwiczeń na triceps dla kobiet.

Bieganie po lesie to forma aktywności fizycznej, którą powinien każdy spróbować, nie tylko biegacz. Taki trening w 100 procentach różni się od tego w warunkach miejskich. Ale jest to różnica zdecydowanie na wielki plus. Otóż las ma wiele zalet i jest świetnym miejscem do biegania. Mimo tego

Orbitrek inaczej zwany tranżerem epileptycznym od pewnego czasu jest sprzętem, który znajduje się w siłowni każdego maniaka ćwiczeń. Wiele osób decyduje się na niego, ponieważ uważa ćwiczenia na nim za efektywniejsze niż np. na bieżni.

Osoby, które dbają o swoją formę, nawet we wakacje nie chcą rezygnować z ćwiczeń. Nie zawsze mamy dostęp do naszych ulubionych sprzętów, a czasami po prostu chcemy skorzystać z ładnej pogody i nie chcemy zamknąć się w siłowni, dlatego też warto poznać efektywne ćwiczenia bez sprzętu.