Plany treningowe

Jak wiadomo pompki to świetny sposób na ćwiczenie klatki piersiowej, jednak ich urozmaicenie może spowodować, że wymarzoną sylwetkę uzyskamy jeszcze szybciej i łatwiej.

Osoby, które dbają o swoją formę, nawet we wakacje nie chcą rezygnować z ćwiczeń. Nie zawsze mamy dostęp do naszych ulubionych sprzętów, a czasami po prostu chcemy skorzystać z ładnej pogody i nie chcemy zamknąć się w siłowni, dlatego też warto poznać efektywne ćwiczenia bez sprzętu.

U coraz większej liczby osób, które spotykamy na co dzień możemy zauważyć przygarbioną sylwetkę, zapadnięte ramiona, wygięte w łuk plecy. Jest to głównie wynikiem wielogodzinnego siedzenia przy biurku, ciągłego spędzania czasu przed komputerem, noszenia niewłaściwego obuwia, czy też nadwagi. Mogłabym tak wymieniać bez końca. Jednak najwyższy czas

Treningi na siłowni w samotności mają swoje wady i zalety, postaram się wam przekazać wam moje obserwacje, może się ze mną zgodzicie może nie. Oto kilka z nich.