Siłownia

Każdy sportowiec, aktywny fizycznie musi pamiętać o zdrowym odżywianiu. Jego dieta powinna być zróżnicowana i dostosowana do danej dyscypliny. Dlatego tak ważne jest, aby taki sportowiec przestrzegał zasad odżywiania i nawadniania organizmu. Wymaga to przyjmowania odpowiedniej ilości składników energetycznych w postaci węglowodanów, białek, tłuszczy oraz witamin i

Sztuki walki, co to takiego? Otóż sztuki walki to nic innego jak sposoby walki wręcz, czasami z użyciem broni białej. Podstawą nauki wszelkich sztuk walki jest oczywiście trening, który zwykle uczy umiejętności samokontroli wybuchów agresji, samoobrony, poprawia wydolność naszego organizmu i znacznie redukuje poziom strachu.

Black Friday, czyli po polsku Czarny Piątek, jest to jeden z najlepszych dni do robienia zakupów. W tym dniu, który w roku 2018 przypada na piątek 23 listopada, małe oraz duże sklepy organizują wyprzedaże, na których możemy kupić sprzęt w znacznie mniejszej cenie.

Ćwiczenia na triceps dla kobiet to nic innego jak ćwiczenia na mięśnie rąk, którym powinniśmy poświęcić trochę uwagi. Triceps jest największym mięśniem ramienia stanowi aż 2/3 jego powierzchni, dlatego też to on ma największy wpływ na jego wygląd. Poznajcie 5 najlepszych ćwiczeń na triceps dla kobiet.