biegi

Bieganie po lesie to forma aktywności fizycznej, którą powinien każdy spróbować, nie tylko biegacz. Taki trening w 100 procentach różni się od tego w warunkach miejskich. Ale jest to różnica zdecydowanie na wielki plus. Otóż las ma wiele zalet i jest świetnym miejscem do biegania. Mimo tego

Narciarstwo to sport, który wymaga od nas ogromnej siły fizycznej. Tutaj trzeba mieć mocne nogi, ramiona i plecy. Chętnie podpowiemy Ci jak przygotować się do sezonu narciarskiego. Podrzucimy Ci kilka ćwiczeń, które pomogą utrzymać dobrą formę fizyczną przez cały rok i wzmocnią nogi przed szaleństwami na stoku. 

   W obecnych czasach bardzo dbamy o swoje zdrowie. Aby nie być otyłym i nie mieć nadwagi wiecznie się odchudzamy. W tym celu przechodzimy na różnego rodzaju diety i dużo się ruszamy. To właśnie ruch jest nam potrzebny w spalaniu kalorii. Dobrym sposobem na ruch jest uprawianie

Osoby, które mają nadwagę i chcą schudnąć na pewno wiedzą o tym, że aby zrzucić zbędne kilogramy nie wystarczy tylko dieta. Powinniśmy również pamiętać o ruchu. To właśnie ruch jest bardzo potrzebny w spalaniu kalorii. Dzięki niemu mamy lepszą kondycję fizyczną i np. nie czujemy zadyszki wchodząc