dieta

Każdy sportowiec, aktywny fizycznie musi pamiętać o zdrowym odżywianiu. Jego dieta powinna być zróżnicowana i dostosowana do danej dyscypliny. Dlatego tak ważne jest, aby taki sportowiec przestrzegał zasad odżywiania i nawadniania organizmu. Wymaga to przyjmowania odpowiedniej ilości składników energetycznych w postaci węglowodanów, białek, tłuszczy oraz witamin i

   Jeśli  ktokolwiek z nas myśli, że tylko regularne treningi pomogą pozbyć się zbędnych kilogramów to się myli. Nic nie zdziałamy jeżeli owych treningów nie połączymy z odpowiednią dietą. Dzieje się tak, gdyż  owa dieta powinna być inna dla każdej osoby. Dlaczego tak jest? Otóż różnica pomiędzy