Chcesz poprawić swój stan zdrowia, zapobiec chorobom cywilizacyjnym? Ważnym elementem by temu zapobiec są ćwiczenia fizyczne. Wiele uwagi poświęca się ich metodyce: temu jak często, jakie i kiedy powinny być wykonywane, zapominając, że o skuteczność ćwiczeń powinno się zadbać poprzez właściwe nawodnienie organizmu. Niezależnie, czy jesteś sportowcem-amatorem
Więcej...