sport

Sztuki walki, co to takiego? Otóż sztuki walki to nic innego jak sposoby walki wręcz, czasami z użyciem broni białej. Podstawą nauki wszelkich sztuk walki jest oczywiście trening, który zwykle uczy umiejętności samokontroli wybuchów agresji, samoobrony, poprawia wydolność naszego organizmu i znacznie redukuje poziom strachu.

W dobie XXI wieku platforma wibracyjna zdobywa na świecie, jak i w Polsce coraz większą popularność. Dlaczego tak jest? Co to jest w ogóle ta platforma wibracyjna? Jak działa? Jakie są jej zalety i jak na niej ćwiczyć? W tym artykule postaram się pokrótce odpowiedzieć na wszystkie

Tenis stołowy to jedna z najbardziej popularnych gier stołowych. Dzięki tej dziedzinie sportu wypracujemy szybkość, refleks i poprawimy koordynację ruchową. Dodatkowo tenis stołowy pozwala na pozbycie się zbędnych kilogramów w przyjemny sposób. Poznaj z nami zasady tenisa stołowego.

Długie wieczory, chłodna i deszczowa aura nie sprzyjają w utrzymaniu dobrego nastroju i formy fizycznej. Wszystko to sprawia, że się rozleniwiamy oraz nie mamy ochoty na wysiłek fizyczny. Więc jak utrzymać dobrą formę przez zimę?